السمك السنجاري

Advertisement
سمك سنجاري
سمك سنجاري
وقت الطهي

20 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

2 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

هل ترغب في تحضير سمك هامور بطريقة مميزة وصحية؟ سمك الهامور من الأسماك التي تعيش في المحيطات، و تتميز سمكة الهامور بلحمها الطري واللذيذ بالإضافة لإحتوائها على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات مثل أوميجا 3 الذي يساعد في تنشيط الذاكرة وتقوية القلب والعظام، و سوف نقوم بتحضير سمك الهامور بطريقة جديدة وهي السنجاري بالفرن بطريقة سهلة وسريعة بإستخدام مجموعة من البهارات اللذيذة مع مجموعة من الخضروات. 

 

 

سمك هامور

 

مكونات السمك السنجاري

  • 1 سمكة هامور كبيرة منظفة ومفتوحة مثل الكتاب. 
  • ¼ كوب من السماق الطازج.
  • 4 حبات من البصل مقطعات إلى جوانح.
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • 2 ملعقة صغيرة من الملح.
  • 1 ملعقة من الفلفل الأسود. 
  • ½ كوب من كل من: عصير الليمون، وزيت الزيتون.
  • 6 قرون من الفلفل الأخضر.
  • صنوبر مقلي للتقديم.

 

سماق

 

طريقة تحضير السمك السنجاري

  • أولاً نقوم بتبطين صينية كبيرة بقطعة من القصدير، ثم نقوم بتركها جانباً.
  • بعد ذلك نقوم بإحضار السمكة ثم نبدأ بتنظيفها جيداً وبعد ذلك نقوم بفتح السمكة من الداخل
  • بحيث تصبح كالفراشة مع إبقائها ملتصقة ببعضها من منطقة الظهر.
  • في هذه الخطوة نقوم بوضع السمكة في الصينية بحيث يكون الجلد للأسفل.
  • بعد ذلك نقوم بخلط كل من السماق مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، وملح، والفلفل الأسود، والملح جيداً في وعاء مناسب بإستخدام المضرب اليدوي.
  • بعد ذلك نقوم بتوزيع نصف كمية التتبيلة فوق السمك، بحيث نقوم بتغطيتها من الخارج والداخل بشكل جيد. 
  • ثم نقوم بإضافة البصل إلى خليط السماق المتبقي، ونقوم بتقليبه جيداً حتى تختلط النكهات، ثم نقوم بتوزيعه فوق السمكة.
  • ثم نقوم بتقطيع الفلفل إلى شرائح، ثم نقوم بتوزيعه فوق السمكة
  • ثم نقوم بشويها في فرن ساخن على  درجة حرارة 200 مئوية لمدة ستين دقيقة.
  • ثم نقوم بإخراج السمكة من الفرن، وبعد ذلك نقوم بتقديمها مباشرة وهي ساخنة. 

 

صنوبر

 

طريقة تقديم وتزيين السمك السنجاري

  • نقوم بوضع السمك في طبق التقديم ثم نقوم بتزيينه بالصنوبر وشرائح الليمون. 
  • يمكن تقديم السمك السنجاري كطبق رئيسي في وجبة الغداء مع الأرز والسلطة. 

 

سمك السنجاري

 

شارك هذه النتيجة مع أصدقائك وقم بدعوتهم لتجربة هذه اللعبة. 

Advertisement